工事現場ではエアコンが無いときもしばしば、職人さんたちは大汗を
かきながら仕事をがんばっています！
そんな中で気をつけたいのが水分補給の仕方です。
運動をする前にはあらかじめスポーツドリンクを飲んでおき、
運動して汗をかいた後はスポーツドリンクを水で半分程度に薄めて飲むと
効率よく水分補給できて熱中症になりにくいそうですよ。
ミネラルが豊富な麦茶に塩を少々加えるのも効果的です。
そしてたくさん汗をかいた後はお風呂でゆっくりリラックスして
クーラーの効いた部屋でビールと枝豆なんか味わいたいですね。
窓に遮熱フィルムを貼るとエアコンの効きも良くなり省エネ＆快適です！
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